正视压力焕活力 飞扬青春惜当下

——基础教育学院为高三学子举行线上心理健康讲座

长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。职教高考的脚步声越来越近，学生的心理压力也越来越大。为了缓解学生的心理压力，保证学生以昂扬的姿态迎接高考，山东省潍坊商业学校基础教育学院于2022年3月23日邀请了学校心理健康服务中心的侯苏君老师、张萍老师为高三全体学生及家长举行了线上心理健康讲座。

高考，对学生来说是人生的一次大检阅，是人生的一个重要转折点。面对高考，部分学生出现了不同程度的紧张、焦虑、烦躁不安等情绪。侯老师的讲座从当前背景、认识压力、压力应对、心灵寄语四个方面展开，以“与压力做朋友，化压力为动力”为主线进行讲座，鼓励学生抛掉焦虑，自信前进。

在讲座过程中，侯老师引导学生们完成调查问卷，认识压力，寻找应对压力的方法，正确认识高考，要时刻觉察自己内心的想法。侯老师教给了学生“三心二意”的备考诀窍，即专心、开心、耐心、禅意、创意。她反复强调，没有无法完成的目标，没有遥不可及的梦想。

永不放弃的心，比钻石更珍贵。本次讲座为高三学生进行了考前心理辅导与调节，既端正了全体学生对高考的认识，激发了他们的学习斗志，又缓解了学生们的紧张心理，帮助其掌握有效的心理调节方法，树立自信心，有利于高三学子以更饱满的热情、更积极的心态迎接高考，全身心地投入到2022高考的最后冲刺阶段。愿高三学子做心灵的强者，相约陌上花开。

文字：孙青青